“Glück ist die höchste Form der Gesundheit” – Dalai Lama
Neue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass unsere Emotionen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben.
Glück = Gesundheit
Und Gesundheit beginnt im Kopf.
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Menschen, die häufig viele verschiedene Arten von Glück erfahren, leben eher ein langes und gesundes Leben.
Klingt zu gut, um wahr zu sein?
Die wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass positive Emotionen zu Gesundheit führen. Und was atemberaubend ist: Menschen, die eine größere Bandbreite an positiven Emotionen erleben, werden wahrscheinlich länger leben.
Es gibt viele Arten von Glück und das Erleben einer Vielfalt von positiven emotionalen Zuständen könnte die Verletzlichkeit einer Person gegen mentale Überforderungen reduzieren, indem verhindert wird, dass irgendein negatives Gefühl sein emotionales Leben dominiert.
Hier sind die 16 Arten von Glück, die unsere Gesundheit beeinflussen:
- Begeisterung
- Interesse
- Entschlossenheit
- Stolz
- Aufmerksamkeit
- Glück
- Fröhlichkeit
- Sich wohlfühlen
- Aktivität
- Aufregung
- Humor
- Inspiration
- Wachsamkeit
- Stärke
- Entspannung
- Ruhe
Wie ist es möglich die Emotionen unter Kontrolle zu halten und gute Gefühle zu schaffen?
- Das kannst du mit den kraftvollen Meditationen für mehr Positivität und Glück üben.
- Mach täglich die Zentrierung, die du auf dieser Seite kostenlos herunterladen kannst –> (gelbe Box auf der rechten Seite)
- Es empfiehlt sich auch, die positiven sowie negativen Emotionen zu überwachen.
- Die einfache tägliche Praxis, die Gefühle mit spezifischen Begriffen zu kennzeichnen und zu kategorisieren, kann uns helfen, differenziertere Emotionen in verschiedenen Kontexten zu erfahren.
Wenn wir unsere Emotionen benennen, werden wir uns unserer mentalen Zustände mehr bewusst. Dies wiederum hilft uns, mehr positive emotionale Zustände zu schaffen und gleichzeitig negative zu reduzieren.
Neues Jahr, neues Glück! Ich finde ein Versuch ist es auf jeden Fall wert.
Überwiegen bei dir die positiven oder negativen Emotionen? Eine spannende Geschichte, aber genau diese Emotionen sind dafür verantwortlich wie wir uns JETZT fühlen und was wir MORGEN erleben werden.
Herzliche Grüsse,
deine Amina
