Angst ist der Geisteskiller, der Auslöscher des Potenzials und der Radierer des persönlichen Fortschritts. Und wenn es eine Sache gibt, die dich davon abhält, das Leben zu umarmen, dann ist es die Angst. Angst möchte, dass du in deinem Haus bleibst und deine Tür verschließt, damit du den Fremden nicht zulächeln kannst, weil sie gefährlich…
Wenn ich mich auf “Erfolg” beziehe, fühle ich mich gezwungen, darauf hinzuweisen, dass ich darüber spreche, was immer es für dich persönlich bedeutet. Ich sage das, weil Erfolg nicht bedeuten muss, an die Spitze einer Karriere zu kommen oder viel Geld zu verdienen. Wir sind darin “programmiert” zu glauben, Erfolg sollte ein persönlicher Ausdruck dessen…
Hast du manchmal Schlafprobleme? Der stressige Tag ist vorbei und am Abend kannst du nicht einschlafen. In Gedanken bist du immer noch bei deiner Arbeit oder du machst dir Sorgen um etwas, hast Bedenken übers Morgen und was noch alles diese Woche zu erledigen ist. Je mehr deine Gedanken “rennen”, desto unruhiger und aufgeregter fühlst…
Achtsamkeit ist ein Zustand zielgerichteter Aufmerksamkeit in der Gegenwart. Wenn du achtsam bist, beobachtest du deine Gedanken und Gefühle, ohne sie als gut oder schlecht zu beurteilen. Achtsamkeit bedeutet, in den Moment, das Hier und Jetzt, zu treten, um ein reines Bewusstsein für die wahre Natur der Dinge zu kultivieren; unberührt von der beständigen Beurteilung…
Die Geschäftswelt hat Achtsamkeit in großem Sinne angenommen. Und es ist keine Überraschung. Denn die Führungskräfte wissen, dass eine Verringerung vom Stress wegen der Sorgen von heute und eine Verringerung der Angst vor den potenziellen Problemen von morgen den Weg für geistige Klarheit, kreatives Denken, höheres Bewusstsein für bessere Entscheidungsfindung, erholsamen Schlaf und allgemein produktive…
Spiritualität ist nicht leicht zu definieren, vor allem, weil es ein innerer persönlicher Weg ist, den die meisten von uns anders beschreiben würden, allerdings mit einigen gemeinsamen Faktoren. Davon bin ich überzeugt. Wenn Spiritualität von einer religiösen Gruppe unabhängig ist, wird sie als etwas mehrdeutig wahrgenommen. Es ist üblich, jemanden sagen zu hören: “Ich bin…
Viele machen den Fehler, wenn sie das Leben eines anderen Menschen beobachten und sich dabei denken, “er muss so glücklich sein” oder “sie müssen so glücklich sein”. Aber denke darüber nach: Angenommen, du warst letzten Monat zwei Wochen im Urlaub und hattest die beste Zeit aller Zeiten. Du hast am Strand die Zeit genossen, Ausflüge…
Es ist seltsam, wie die Ereignisse des Lebens kommen und gehen … Wir freuen uns auf einen Urlaub: buchen das Hotel, planen, was wir unternehmen möchten, erkunden die Umgebung und stellen uns vor, wie es sein wird. Es scheint ewig zu dauern, und dann ist es vorbei – einfach so. Es war genauso in unserer…
Eines Tages machten sich zwei Mönche in einem Tal jenseits des Waldes auf den Weg zu einem Tempel. Während sie einen Pfad durch den Wald schnitten, stießen sie auf einen unruhigen Strom, den sie überqueren mussten. Dort stand am Ufer des Baches eine schöne junge, in Seide gekleidete Jungfrau. Sie wusste eindeutig nicht, wie sie…
Mit dieser Strategie überwindest du deine Angst. Wir alle sind von Zeit zu Zeit mit Angst belastet. Du brauchst dich auch dafür nicht zu schämen, wenn du vor etwas Angst hast. Deine Angst ist natürlich. Es zählt, was Du damit machst. Es ist wichtig zu lernen, die Angst im Leben überwinden zu können. Denn wenn…