19 Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein Zustand zielgerichteter Aufmerksamkeit in der Gegenwart. Wenn du achtsam bist, beobachtest du deine Gedanken und Gefühle, ohne sie als gut oder schlecht zu beurteilen. Achtsamkeit bedeutet, in den Moment, das Hier und Jetzt, zu treten, um ein reines Bewusstsein für die wahre Natur der Dinge zu kultivieren; unberührt von der beständigen Beurteilung…