Im Grunde geht es bei Achtsamkeit darum, in der Gegenwart zu leben, den Moment zu akzeptieren und nicht von der Vergangenheit kontrolliert zu werden, oder durch die Wahrnehmung der Zukunft eingeschränkt zu sein.
Aber was ist mit unserer Vergangenheit?
Die Vergangenheit ist von großer Bedeutung, weil sie uns hilft, die Umstände zu verstehen, die die heutige Landschaft geprägt haben.
Aber Achtsamkeit würde doch darin bestehen, im Jetzt zu leben, denkst du wahrscheinlich. Welche Relevanz hat dann die Vergangenheit in der Gegenwart und sollten wir uns mit der Vergangenheit beschäftigen?
Wie Achtsamkeit und Geschichte koexistieren?
Achtsamkeit und Vergangenheit können koexistieren, und achtsam zu sein bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen oder zu ignorieren, dass sie einmal existierte. Und das ist der Schlüsselbegriff hier – „einmal existierte“.
Die Vergangenheit ist zu genießen und zu verstehen, und kann ein herausragendes Merkmal des Lebens einer Person sein. Sie kann verwendet werden, um in der Gegenwart bessere Urteile zu fällen und uns dabei zu helfen, eine positivere, fürsorgliche Gesellschaft zu formen.
Die Vergangenheit hat aber eine hinterhältige Art, uns davon zu überzeugen, dass wir einen Präzedenzfall geschaffen haben, der unveränderbar ist. Es ist allzu leicht, ein Opfer der Vergangenheit zu werden und die vergangenen Ereignisse als eine Erzählung der Zukunft zu betrachten.
Was Achtsamkeit lehrt, ist, dass wir die Vergangenheit nicht kontrollieren können, weil sie nicht existiert. Der einzige Moment, den wir haben, ist jetzt, und dieser Moment wird in einem Blitz verschwinden, einfach so.
Das Leben ist vergänglich. Es unterliegt einem ständigen Wandel. Und aus diesem Grund kann die Vergangenheit unser Engagement für Achtsamkeit erheblich stärken; wäre zu irgendeinem Zeitpunkt ein etwas anderer Weg beschritten worden, oder eine Entscheidung ein bisschen anders verlaufen, so wäre der gesamte Verlauf der Geschichte anders sein.
In der Tat ist ein großer Teil der Negativität, mit der wir heute in der Welt leben, das Ergebnis von Menschen, die an der Vergangenheit festhalten, anstatt im gegenwärtigen Moment zu leben. So viele Menschen sind negativen Stereotypen unterworfen, basierend auf einer Religion, einer Kultur und Bräuche; Dinge, für die sie nicht verantwortlich sind und über die sie keine Kontrolle darüber haben, weil die Vergangenheit aufhört zu existieren.
Denke mal einen Moment darüber nach, wie fehlgeleitet das ist, jemanden zu beurteilen, auf einer Vergangenheit basierend, über die diese Person in der Gegenwart keine Kontrolle hat.
Dies ist der Grund, warum Vergebung so wichtig ist, um eine mitfühlende, harmonische Welt zu erschaffen. Wenn wir nicht bereit sind zu vergeben, werden wir alle Opfer der Geschichte; in einer Zeitschleife gefangen, unfähig, sich an einem Ort zu bewegen, weil der nicht mehr existiert. Und noch schlimmer ist es, die Vergangenheit als eine Erzählung für die Gegenwart zu benutzen, und bereits akzeptiert zu haben, diese Erzählung auch in Zukunft zu nutzen.
Sei die Veränderung!
Es kann sehr isolierend sein, wenn Du ein Leben in Mitgefühl und Vergebung leben möchtest während andere mit Wut und Groll zufrieden zu sein scheinen.
Und diese Enttäuschung kann dann als Folge uns in einer „so-wie-es ist“ Denkweise gefangen halten. Fakt ist aber: Was wir im nächsten Moment machen, schafft das nächste Stück Geschichte. Wenn also die Mehrheit etwas Positives zur Welt beitragen kann, auch nur ein Lächeln oder ein kleiner Akt des Mitgefühls, sieht die Geschichte anders aus. So einfach ist das.
Wir haben die Macht, den Lauf der Geschichte zu ändern, ganz gleich, was in der Vergangenheit passiert ist. Das ist eine unglaubliche Macht, die wir haben.
Wenn wir über die schlechten Dinge, die geschehen sind, nachdenken, halten wir sie einfach am Leben, obwohl sie in Wirklichkeit keine Realität mehr haben. Es ist Geschichte.
Um wirklich zu leben, müssen wir uns weiterentwickeln mit dem Wissen, dass Veränderung immer möglich ist. Natürlich sollten wir aus den Fehlern der Vergangenheit lernen, aber lassen wir diese Fehler dort, wo sie sind.
Lasst uns nicht unseren Verstand unterdrücken, indem wir glauben, dass wir der Negativität nicht entkommen können und dass wir Opfer vergangener Straßen sind, die wir gegangen sind.
Und genau hier ergänzen sich einander Vergangenheit und Achtsamkeit, weil wir wissen, dass wir in diesem Moment die Macht haben, eine positive Veränderung zu vollziehen – um unsere eigene Geschichte zu schaffen.
Was ist deine Erfahrung zu diesem Thema? Teile gerne deine Gedanken in den Kommentaren.
Liebe Grüße,
Amina