19 Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Zustand zielgerichteter Aufmerksamkeit in der Gegenwart. Wenn du achtsam bist, beobachtest du deine Gedanken und Gefühle, ohne sie als gut oder schlecht zu beurteilen. Achtsamkeit bedeutet, in den Moment, das Hier und Jetzt, zu treten, um ein reines Bewusstsein für die wahre Natur der Dinge zu kultivieren; unberührt von der beständigen Beurteilung…

Achtsamkeit für Unternehmer: 10 Tipps fürs Überleben und mehr Erfolg

Die Geschäftswelt hat Achtsamkeit in großem Sinne angenommen. Und es ist keine Überraschung. Denn die Führungskräfte wissen, dass eine Verringerung vom Stress wegen der Sorgen von heute und eine Verringerung der Angst vor den potenziellen Problemen von morgen den Weg für geistige Klarheit, kreatives Denken, höheres Bewusstsein für bessere Entscheidungsfindung, erholsamen Schlaf und allgemein produktive…

Was bedeutet Spiritualität?

Spiritualität ist nicht leicht zu definieren, vor allem, weil es ein innerer persönlicher Weg ist, den die meisten von uns anders beschreiben würden, allerdings mit einigen gemeinsamen Faktoren. Davon bin ich überzeugt. Wenn Spiritualität von einer religiösen Gruppe unabhängig ist, wird sie als etwas mehrdeutig wahrgenommen. Es ist üblich, jemanden sagen zu hören: „Ich bin…

Befreie dich selbst durch Vergebung und Loslassen der Vergangenheit

Eines Tages machten sich zwei Mönche in einem Tal jenseits des Waldes auf den Weg zu einem Tempel. Während sie einen Pfad durch den Wald schnitten, stießen sie auf einen unruhigen Strom, den sie überqueren mussten. Dort stand am Ufer des Baches eine schöne junge, in Seide gekleidete Jungfrau. Sie wusste eindeutig nicht, wie sie…

Was ist eigentlich Karma? Finde heraus, welches Karma Du hast.

„Karma“ ist ein Wort aus dem Sanskrit, das einfach Tat oder Handlung bedeutet. Es ist auch ein im Buddhismus verwendetes Wort. Im Buddhismus heißt das, Verantwortung für unser Handeln zu übernehmen. Das Karma-Gesetz ist einfach gesagt die Idee, dass es zu jeder Aktion eine Konsequenz gibt. Das ist Gesetz von Ursache und Wirkung. Laut diesem…

Wie Achtsamkeit und Vergangenheit koexistieren können. Für deine glückliche Zukunft und für die schönere Welt.

Im Grunde geht es bei Achtsamkeit darum, in der Gegenwart zu leben, den Moment zu akzeptieren und nicht von der Vergangenheit kontrolliert zu werden, oder durch die Wahrnehmung der Zukunft eingeschränkt zu sein. Aber was ist mit unserer Vergangenheit? Die Vergangenheit ist von großer Bedeutung, weil sie uns hilft, die Umstände zu verstehen, die die…

So ermöglichst du natürliches, persönliches Wachstum und Entwicklung

Eine Familie setzte sich zum Essen hin und wartete darauf, dass ihr Sohn von den Feldern kam. Der Sohn kam schließlich eine Stunde zu spät. Sein Vater fragte, warum er so lange gebraucht habe und der Junge antwortete: „Ich habe dem Weizen geholfen zu wachsen“. Am nächsten Morgen ging der Vater auf das Feld und…

16  Glücksgefühle, die deine Gesundheit beinflussen

„Glück ist die höchste Form der Gesundheit“ – Dalai Lama Neue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass unsere Emotionen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Glück = Gesundheit Und Gesundheit beginnt im Kopf. Menschen, die häufig viele verschiedene Arten von Glück erfahren, leben eher ein langes und gesundes Leben. Klingt zu gut, um wahr zu sein?…