5 Übungen für mehr Achtsamkeit im Alltag

In der heutigen Welt fühlen wir uns oft gestresst, angespannt und manchmal ziemlich ängstlich. Die meisten von uns haben keine fünf Minuten, um sich hinzusetzen und zu entspannen. Aber es ist wichtig für unser Wohlbefinden, jeden Tag ein paar Minuten zu nehmen, um geistige Geräumigkeit zu kultivieren und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erreichen.  …

16  Glücksgefühle, die deine Gesundheit beinflussen

“Glück ist die höchste Form der Gesundheit” – Dalai Lama Neue wissenschaftliche Untersuchungen belegen, dass unsere Emotionen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Glück = Gesundheit Und Gesundheit beginnt im Kopf. Menschen, die häufig viele verschiedene Arten von Glück erfahren, leben eher ein langes und gesundes Leben. Klingt zu gut, um wahr zu sein?…